Confira quais são esses alimentos milagrosos:
Mamão: O mamão contém papaína, que é uma poderosa enzima antienvelhecimento que atua como esfoliante da pele. Conta ainda com o betacaroteno, que ajuda a eliminar os radicais livres.
Brócolis: Benéfico para vários problemas de pele e também rico em betacaroteno e vitamina C, ajudando assim a elevar a vitamina A do organismo.
Pimentão: Rico em vitamina C e licopeno, que ajuda a combater rugas e marcas de expressão.
Manga: Também rico em betacaroteno e vitamina C, previne o envelhecimento precoce e ajuda a produzir o colágeno e a elastina.
Endívia: Com 94% de água, ajuda a manter a pele hidratada e é diurética.
Castanha-do-pará: Rica em selênio, ajuda a evitar rugas e proteger contra os raios UVA e UVB. Rico também em ácidos graxos e ômega-9, sendo assim um excelente antiinflamatório.
Mel: Alimento antioxidante e hidratante, pois contém água, minerais como cálcio, potássio e magnésio e ainda vitaminas C, D e E.
Cenoura: Rica em fibras, betacaroteno e sílica, auxilia na desintoxicação e na prevenção de rugas.
Melão-cantaloup: Rico em vitamina C, betacaroteno e rico em água, por isso ajuda a desintoxicar o organismo, mantendo a pele saudável e também combate os radicais livres.
Semente de girassol: Possui nutrientes antioxidantes como vitamina E, ácidos graxos, ômega-6, selênio e zinco. O zinco tem forte ação na pele e no tecido conjuntivo.
Repolho: Rico em enxofre, mineral vital para a produção de colágeno, potássio, vitamina C e ácido fólico.
Cranberry: Possui ácido elágico e vitamina C, por isso protegem a pele do envelhecimento precoce.
Batata-doce: Rica em vitamina C e E, ajuda a prevenir rugas e marcas de expressão.
Sardinha: Altos níveis de ácidos graxos e ômega-3, um dos nutrientes mais benéficos para manter a pele jovem e saudável.
Ameixa preta: Riquíssima em vitamina A, desacelera o processo de envelhecimento da pele e combate os radicais livres.
0 Comentários